最近、室内にこもると水分をとることが少なくなります。 成人男性で水分を1日基本、2リットルぐらい取得することが 望ましいようです。

昨日、ヨガレッスン、レギュラーレッスンは終了しました。 月曜日が楽しみの日でした。先生が忙しくなるらしく 代行または、イベントだけになりました。 昨日のレッスンの内容は 太陽礼拝３回、ダウンドック、クランクアップ、プレイディドック。 間違ってい…